Después de someterse a una cirugía de trasplante de cabello FUT o FUE, es posible que esté ansioso por volver a su vida cotidiana lo antes posible, pero es importante que no se apresure a hacer nada que pueda afectar su recuperación. Sin duda, el ejercicio es muy importante para nuestra salud en general, pero a corto plazo, su recuperación posquirúrgica debe ser su principal prioridad.

Tanto la cirugía FUE (extracción de unidades foliculares) como la cirugía FUT (trasplante de unidades foliculares) implican la extracción de folículos pilosos de un área donante en la parte posterior del cuero cabelludo y el trasplante a las áreas afectadas por la caída del cabello. Después de la cirugía, los injertos de cabello recién trasplantados deberán cuidarse correctamente para garantizar que el cuero cabelludo pueda sanar, entonces, ¿Cuánto tiempo debe esperar antes de hacer ejercicio después de un trasplante de cabello?

¿Cuáles son los riesgos de hacer ejercicio después de un trasplante de cabello?

La razón por la que se recomienda que evite el ejercicio poco después de la cirugía es para proteger sus nuevos injertos de cabello y reducir el riesgo de infecciones, para ayudar a promover un crecimiento saludable del cabello. Algunos de los posibles problemas asociados con el ejercicio después de un trasplante incluyen:

Transpiración

Es poco probable que la sudoración afecte los resultados de su trasplante de cabello, pero después de la cirugía, el cuero cabelludo puede estar muy sensible y la sudoración puede causar irritación. También puede provocar infecciones alrededor de los sitios quirúrgicos.

Extensión

Algunos tipos de ejercicio, como los abdominales, pueden estirar y tensar la parte posterior del cuello. Si se ha sometido a una cirugía FUT, este es un riesgo particular, ya que la cicatriz en el sitio donante aún estará cicatrizando. Los puntos pueden romperse, lo que puede provocar sangrado.

Presión sanguínea

El ejercicio intenso aumenta su frecuencia cardíaca, lo que, a su vez, aumentará su presión arterial. El aumento del flujo sanguíneo al cuero cabelludo puede provocar hinchazón y potencialmente sangrado.

Lesión craneal

Los deportes de contacto, como el rugby o el boxeo, ponen a los pacientes en mayor riesgo de lesión en la cabeza, lo que puede dañar los folículos pilosos y tener un efecto adverso en el resultado de su trasplante de cabello.

¿Cuándo puedo volver a hacer ejercicio después de la cirugía de trasplante de cabello?

En los primeros 1-3 días después de la cirugía, el ejercicio debe mantenerse al mínimo absoluto; si es posible, incluso debe evitar caminar en cualquier lugar. Durante los primeros días posteriores al trasplante, debe permitirse tomar las cosas con calma.

Después de la primera semana más o menos, puede comenzar a reintroducir el ejercicio suave, como caminar. Por el momento, evita cualquier tipo de ejercicio que aumente tu frecuencia cardíaca o te provoque sudoración.

Si se sometió a una cirugía FUE, debería poder reanudar el ejercicio normalmente después de dos semanas, pero es mejor pecar de cauteloso y volver a hacerlo con suavidad. Para aquellos pacientes que se han sometido a una cirugía FUT, generalmente debe esperar alrededor de un mes antes de volver a su rutina normal de ejercicio.

Para los deportes de contacto y el entrenamiento con pesas, cuatro semanas después de la cirugía suele ser un momento aceptable para comenzar a participar nuevamente. También puede comenzar a nadar nuevamente alrededor de este punto, ya que el cuero cabelludo se habrá curado lo suficiente como para reducir el riesgo de infección.

Vale la pena señalar que todos se curan a ritmos diferentes, por lo que, aunque existen pautas generales sobre cuándo puede comenzar a hacer ejercicio nuevamente después del trasplante, es diferente para todos, así que asegúrese de hablar con su médico para analizar qué es lo mejor para usted.